Inline-Skaten "gelenkschonend" ?

Wie ist das gemeint? Der Knorpel selbst hat keine eigene Blutversorgung und die aufbauende Ernährung kommt aus der Gelenksflüssigkeit. Der Knorpel kann mit einem Schwamm verglichen werden. Durch die sanfte Belastung wird er etwas zusammengedrückt. Dadurch entfaltet er sich bei Entlastung etwas und kann einwenig ernährende Gelenksflüssigkeit aufsaugen. Die Lebensdauer des Knorpels und der Aufbau werden dadurch gefördert. Wie ist das gemeint? Der Knorpel selbst hat keine eigene Blutversorgung und die aufbauende Ernährung kommt aus der Gelenksflüssigkeit. Der Knorpel kann mit einem Schwamm verglichen werden. Durch die sanfte Belastung wird er etwas zusammengedrückt. Dadurch entfaltet er sich bei Entlastung etwas und kann einwenig ernährende Gelenksflüssigkeit aufsaugen. Die Lebensdauer des Knorpels und der Aufbau werden dadurch gefördert.
Die runden Bewegungen beim Inline-Skaten führen zu einem gleichmässigen, balancierten Muskelaufbau. Eine ausbalancierte Muskulatur fördert die gleichmässige, das heisst schonende Knorpel- und Gelenksbelastung. Dies ist der Grund warum auch Spitzensportler in Gelenksbelastenden Sportarten wie Marathonlaufen etc. in der Regel nicht vermehrt an Arthrose leiden.
Warum wurde jetzt obige Frage mit "Jein" beantwortet?
Viele Inline-Skater, darunter auch fortgeschrittene, haben einen ergonomisch inkorrekten Fahrstiel. Wer nicht schön achsengerecht fährt, bedingt Stress- und Scherkräfte insbesondere auf das Sprung- aber auch auf das Kniegelenk mit der Folge von verstärktem Knorpelabbau und damit Begünstigung der Arthrose. Ein zu stark- oder einseitig gestresster Knorpel wird stark abgenützt, so dass der Knorpelaufbau nicht Schritt halten kann.
Obige Frage wird auch mit "Jein" beantwortet weil bei Missachtung der Sicherheitsregeln (Gelenksschoner) ein beträchtliches Frakturrisiko (=Knochenbruch) insbesondere der Handgelenke besteht. Gemäss einer Untersuchung geschehen die Unfälle meist in den ersten Stunden des Erlernens der Skating-Sportart. Eine gute Instruktion in diese phantastische Sportart ist daher immer sinnvoll.
Tpips:
1. Anfänger leisten sich am besten einen Skatingkurs zum Erlernen eines ergonomischen Fahrstieles. Dieser macht mehr Spass, man kommt schneller vorwärts und das Unfallrisiko wird beträchtlich reduziert.
2. Erfahrene Skater sollten sich bezüglich eines ergonomischen Fahrstieles von Zeit zu Zeit kontrollieren lassen. Der Ego-Spruch: "Skating Instruktionen/Schulen brauche ich nicht" ist veraltet. Sogar "Olympia reife Sportler" brauchen Trainer zur Verbesserung des Skating-Stiels.